Kurzzeit-Behandlung Burn-out
1. Sitzung
- Tiefenentspannung in Hypnose, Enlastung erfahren, Entlastung in allen Muskeln spüren
- Situationsklärung, Betrachtung der betroffenen Lebensbereiche
- Identifikation der Stressoren (Problembereiche, die den Stress und die Belastung verursachen)
- Klärung der Bereiche, Innere Neustrukturierung, Prioritätensetzung, Fokussierung auf das Wichtigste
2. Sitzung
- Netzwerkprüfung: (dein Helfersystem!) prüfen, erschaffen?, umstrukturisieren
- Beziehungscheck: Energieräuber, Unterstützer, kindliche Erwachsene in deinem Umfeld?
- Eigene Grenze und Bedürfnisse erspüren, du lernst skills zum Thema Bedürfnisse und Achtsamkeit
- Hypnoseübung zur Abgrenzung und Bedürfnissen erspüren
3. Sitzung
- Stressmanagement
- Selbstfürsorge & Selbstmitgefühl erleben und erlernen in Hypnose
- Alltag, Job, Haushalt, Hobbys und Zeitmanagement: organisieren, minimalisieren, delegieren
- Rituale und Abläufe
- Tiefenentspannung in Hypnose, Loslassen von Verantwortung anderer
4. Sitzung
- Identifizierung deiner destruktiven Glaubenssätze und Neuschaffung von Entlastenden in Hypnose
- Visionen und Lebensziele: verabschieden von Erwartungen und mit liebevollem Selbstmitgefühl in eine stabile Zukunft blicken
- Visionsfindung in Hypnose mit Verstärkung der individuellen Glaubenssätze
Alle 4 Termine bestehen aus: Gespräch- und Hypnoseteil
Pro Termin ca. 1,5 Std
Gesamt 450,- Euro