Mama burn-out

Erschöpfung, Verzweiflung, Traurigkeit

  • Bist du müde und erschöpft und schaffst es nicht, dich in Momenten der Ruhe zu erholen?
  • Bist du dauerhaft müde und hast vielleicht sogar körperliche Schmerzen, wie Rückenbeschwerden?
  • Bist du traurig und ständig am zweifeln und grübeln, was du verändern kannst, um Erleichterung zu verspüren?
Kurzzeit-Behandlung Burn-out

1. Sitzung

  • Tiefenentspannung in Hypnose, Enlastung erfahren, Entlastung in allen Muskeln spüren
  • Situationsklärung, Betrachtung der betroffenen Lebensbereiche
  • Identifikation der Stressoren (Problembereiche, die den Stress und die Belastung verursachen)
  • Klärung der Bereiche, Innere Neustrukturierung, Prioritätensetzung, Fokussierung auf das Wichtigste

2. Sitzung

  • Netzwerkprüfung: (dein Helfersystem!) prüfen, erschaffen?, umstrukturisieren
  • Beziehungscheck: Energieräuber, Unterstützer, kindliche Erwachsene in deinem Umfeld?
  • Eigene Grenze und Bedürfnisse erspüren, du lernst skills zum Thema Bedürfnisse und Achtsamkeit
  • Hypnoseübung zur Abgrenzung und Bedürfnissen erspüren

3. Sitzung

  • Stressmanagement
  • Selbstfürsorge & Selbstmitgefühl erleben und erlernen in Hypnose
  • Alltag, Job, Haushalt, Hobbys und Zeitmanagement: organisieren, minimalisieren, delegieren
  • Rituale und Abläufe
  • Tiefenentspannung in Hypnose, Loslassen von Verantwortung anderer

4. Sitzung

  • Identifizierung deiner destruktiven Glaubenssätze und Neuschaffung von Entlastenden in Hypnose
  • Visionen und Lebensziele: verabschieden von Erwartungen und mit liebevollem Selbstmitgefühl in eine stabile Zukunft blicken
  • Visionsfindung in Hypnose mit Verstärkung der individuellen Glaubenssätze

Alle 4 Termine bestehen aus: Gespräch- und Hypnoseteil

Pro Termin ca. 1,5 Std

Gesamt 450,- Euro

Ziele der Behandlung
  • du hast neue Energiequellen entdeckt
  • du hast deinem Körper Regeneration in Hypnose ermöglicht, so dass er sein körperlichen Gleichgewicht wieder herstellen kann
  • du hast Klarheit über deine Lebenssituation gewonnen
  • du hast ein neues Zeitmanagement erlernt
  • du hast wieder Visionen, und kannst dein Leben darauf ausrichten
  • du entdeckst deine Lebenslust wieder völlig neu
  • du spürst deine Bedürfnisse und lernst immer mehr sie auch zu äußern und dich dafür einzusetzen
  • du schaffst es immer besser dich abzugrenzen: von Menschen, Anforderungen, Stimmungen anderer
  • du hast eine neue, blitzschnelle Entspannungstechnik erlernt, die es dir hilft, immer wieder auch in kurzen Momenten auszuruhen
  • du hast neue Glaubenssätze erarbeitet, die dir helfen, deine Ziele liebevoll und achtsam im Umgang mit dir selbst umzusetzen

 

Vorteile der Kurzzeitbehandlung in Hypnose gegenüber einer klassischen Verhaltenstherapie
  • durch die Arbeit mit dem Unterbewusstsein, sind Zusammenhänge, Belastungen und Ressourcen deutlich schnell klar, so dass auch schneller mit einer Umsetzung von neuen Erkenntnissen begonnen werden kann
  • Hypnosetherapie bedeutet keine 20 Therapiestunden nur zu sprechen. Hypnosetherapie ist eine Erfahrungstherapie. Neue Möglichkeiten oder Handlungsschritte werden aktiv gefühlt und erlebt, so als wäre es schon geschehen. Dies schafft neue neuronale Netzwerke im Gehirn. Das ganze System denkt, es hätte bereits schon so gehandelt. Deshalb ist Hypnosetherapie schneller, weil Menschen den ersten Schritt in Hypnose bereits gewagt haben!
  • Kein langes Warten auf Therapieplätze. In meiner Praxis bekommst du innerhalb 1-2 Wochen einen Ersttermin
  • Durch die zeitnahe Unterstützung wird der Leidkreislauf durchbrochen, du schöpfst wieder neue Energie, so dass du dir selbst wieder helfen kannst!